Vergleich: Rotbarsch, Atlantik vs. Tilapia (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotbarsch, Atlantik und Tilapia von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 79 | kcal |
| Brennwert: | 332 | kJ |
| Protein: | 15,31 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,27 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,73 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 797 | kJ |
| Protein: | 16,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 79 | kcal | -58% | 190 | kcal |
| Brennwert | 332 | kJ | 797 | kJ | |
| Protein | 15,31 | g | -9% | 16,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 10,9 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 1,54 | g | -83% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,27 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,73 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,29 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotbarsch, Atlantik und die Nährwerte von Tilapia von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotbarsch, Atlantik und 100g Tilapia von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Rotbarsch, Atlantik 58% weniger Energie als Tilapia von bofrost*. Damit gibt Tilapia von bofrost* 2,4 mal so viele Kalorien wie Rotbarsch, Atlantik. In Zahlen sind das bei Rotbarsch, Atlantik 79kcal und bei Tilapia von bofrost* 190kcal. Das entspricht einem Brennwert von 332kJ und 797kJ.
Mit 15,31g Protein ist Rotbarsch, Atlantik zu 9% proteinarmer. Tilapia von bofrost* liefert dir 16,8g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Rotbarsch, Atlantik zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tilapia von bofrost* is mit 10,9g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Tilapia von bofrost* mit 0,1g zu 100% unter dem von Rotbarsch, Atlantik. Somit beinhaltet Tilapia von bofrost* 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rotbarsch, Atlantik mit 1,54g geringer. 8,8g sind bei Tilapia von bofrost* Fett. Damit ist Rotbarsch, Atlantik zu 83% fettarmer als Tilapia von bofrost*.
Bei Rotbarsch, Atlantik sind 0,27g gesättigte Fettsäuren. Das sind 55% mehr als bei Tilapia von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 2,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Rotbarsch, Atlantik 0,73g Salz. Rechts erhälst du von Tilapia von bofrost* Salz in der Menge von 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rotbarsch, Atlantik mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Tilapia von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,1g.
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