Vergleich: Cannelloni (Jeden Tag) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cannelloni von Jeden Tag und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -5% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -41% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 73 | g | -14% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -75% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cannelloni von Jeden Tag und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cannelloni von Jeden Tag und 100g Kichererbsen. Cannelloni von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Cannelloni von Jeden Tag 5% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 1,1 mal so viele Kalorien wie Cannelloni von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Cannelloni von Jeden Tag 360kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 1.581kJ.
Mit 12g Protein ist Cannelloni von Jeden Tag zu 41% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 71% höheren Proteingehalt.
Bei 73g ist Cannelloni von Jeden Tag zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen mit 62,95g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 70% unter dem von Cannelloni von Jeden Tag. Somit beinhaltet Kichererbsen 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Cannelloni von Jeden Tag mit 1,5g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Cannelloni von Jeden Tag zu 75% fettarmer als Kichererbsen.
Bei Cannelloni von Jeden Tag sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Kichererbsen. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Cannelloni von Jeden Tag 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen Salz in der Menge von 0,06g.
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