Hallo Crosstraininger,
da Laufen mit ein wichter Bestandteil von Crosstraining ist, habe ich mal eine Statistik über die Länge der Laufstecken aufgestellt. Die Längen dürften für das planen vom Crosstraining-Training sehr interessant sein.
Bei der Auswahl der Location für das Training muss schließlich die Möglichkeit zum Laufen mit den üblichen Distanzen berücksichtigt werden. Ich denke die Distanzen ab 5. sind nicht so wichtig, da sie wirklich extrem selten vorkommen.
Wenn die Distanz möglich ist, ist es prima, wenn nicht sollte es nicht wirklich schaden.
Die Distanzen der WODs absteigend nach der Häufigkeit: - 400 Meter (49%)
- 800 Meter (31%)
- 200 Meter (6,4%)
- 1,6 Kilometer (5,9%)
- 600 Meter (1,8%)
- 100 Meter (1,3%)
- 1 Kilometer (1,3%)
- 1,2 Kilometer (1,3%)
- 5 Kilometer (1,3%)
Die Statistik beruht auf den WODs von buffcoach.net, welche in der WOD-Übersicht angezeigt werden. Private (nicht freigegebene) WODs sind aus dieser Statistik ausgeschlossen. Stand ist vom 24.04.2013. Denkt bei der Planung der Strecken daran, dass viele Strecken auch durch das mehrfache ablaufen einer kurzen Strecke realisierbar sind ;) So ist fast jedes Lauf-WOD möglich, wenn eine 400 Meter Strecke gegeben ist. Natürlich ist es praktisch, wenn zwischendurch keine unnötigen bzw. komplizierten Wendungen gemacht werden müssen.
Grüße, bauer