Also werfen würde ich den Medizinball gar nicht :)
Gestoßen wird er falls nicht anders angegeben auf 10ft. also 3 Meter hoch.
In den meisten Boxes gibt es an der Wand eine Markierung in dieser Höhe.
Der Medizinball hat übrigens in der Regel ein Gewicht von 20pd. also etwa 9kg.
Diese Angaben findest du auch bei der Übung:
http://www.buffcoach.net/uebung/wall-ball-shot/medizinballstossen-medizinball