Hallo alle zusammen,
heute ist mein (aus dem Magazin emfpohlener) Sandsack von SKLZ (18kg) angekommen :-)))
Ich bin natürlcih total heiß drauf, das Ding auszuprobieren und in mein tägliches Training zu integrieren. Hier bei den WOD's gibt es ja auch schon 2 WOD's mit diesem Sandsack (n28 und 9bz).
Für alle die diesen Sandsack (oder nen andern) haben, wollte ich hier einen Sammel/Ideen Thread eröffnen, wo man WOD's posten kann. Ich selbst bin da leider relativ unkreativ und freue mich immer über Anregungen :-) Außerdem spornen Zeiten von anderen an, wie ich finde.
Meine erste Cardio Idee wäre bspw:
For time:
Run 400m @18kg Sandsack
150 DU's
Run 400m @18kg Sandsack
100 DU's
Run 400m @18kg Sandsack
50 DU's
P.S. als Anregung für Lucas, wie wäre es denn mit ner Bestenliste, wo die Zeiten von versch. Usern (wenn diese es wollen) zu den jeweiligen WOD's angezeigt werden würden?
Beste Grüße
RohWar