Vergleich: Dinkelgrieß (Alnatura) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelgrieß von Alnatura und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.484 | kJ |
| Protein: | 11,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | -2% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.484 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 11,6 | g | -6% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 68,6 | g | -8% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 2 | g | -34% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 5,8 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelgrieß von Alnatura und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelgrieß von Alnatura und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelgrieß von Alnatura 2% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelgrieß von Alnatura 350kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.484kJ und 1.431kJ.
Mit 11,6g Protein ist Dinkelgrieß von Alnatura zu 6% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 68,6g ist Dinkelgrieß von Alnatura zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur mit 63,37g.
Mit 1,3g wird dir bei Dinkelgrieß von Alnatura 3,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 217% mehr.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Dinkelgrieß von Alnatura. Das sind 50% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkelgrieß von Alnatura mit 0,4g 1,7 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 43% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelgrieß von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelgrieß von Alnatura mit 5,8g schlechter ab. Damit werden 54% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren