Vergleich: Baguette (Bäcker) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Baguette von Bäcker und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bäcker
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 237 | kcal |
| Brennwert: | 992 | kJ |
| Protein: | 7,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Wassergehalt: | 37 | % |
| Salz: | 1,37 | g |
| Natrium: | 0,54 | g |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,02 | mg |
| Vitamin E: | 0,58 | mg |
| Calcium: | 60 | mg |
| Eisen: | 0,7 | mg |
| Kalium: | 130 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 25 | mg |
| Phosphor: | 85 | mg |
| Zink: | 0,7 | mg |
| 70% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,31 | mg |
| Vitamin E: | 0,05 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 411 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 237 | kcal | -70% | 71 | kcal |
| Brennwert | 992 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 7,6 | g | -74% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g | -70% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -92% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 3,2 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 37 | % | 79 | % | |
| Salz | 1,37 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,54 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,06 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,02 | mg | 0,31 | mg | |
| Vitamin E | 0,58 | mg | 0,05 | mg | |
| Calcium | 60 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,7 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 130 | mg | 411 | mg | |
| Kupfer | 0,2 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 25 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 85 | mg | 50 | mg | |
| Zink | 0,7 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Baguette von Bäcker und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Baguette von Bäcker und 100g Kartoffel. Baguette von Bäcker gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Baguette von Bäcker 234% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 3,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Baguette von Bäcker 237kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 992kJ und 297kJ.
Mit 7,6g Protein ist Baguette von Bäcker zu 280% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 74% weniger nur 2g.
Bei 49g ist Baguette von Bäcker zu 231% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 1g wird dir bei Baguette von Bäcker 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 43% mehr.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Baguette von Bäcker. Das sind 1100% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Baguette von Bäcker beträgt der Salzgehalt 1,37g.
Baguette von Bäcker beinhaltet 3,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
37% der Masse von Baguette von Bäcker besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 53% geringer als bei Kartoffel, wo er 79% beträgt.
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