Vergleich: Erdnüsse vs. Blaumohn (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Blaumohn von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 533 | kcal |
| Brennwert: | 2.232 | kJ |
| Protein: | 23,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 42,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 20,5 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 567 | kcal | -6% | 533 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 2.232 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -8% | 23,8 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -45% | 4,2 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -14% | 42,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,28 | g | 4,9 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 20,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Blaumohn von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Blaumohn von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 6% mehr Energie als Blaumohn von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Blaumohn von Rapunzel 533kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 2.232kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 8% proteinhaltiger. Blaumohn von Rapunzel liefert dir mit 8% weniger nur 23,8g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 82% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blaumohn von Rapunzel mit 4,2g.
Mit 4,72g wird dir bei Erdnüsse 47,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 4620% mehr.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 17% mehr als bei Blaumohn von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 42,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse mit 6,28g 1,3 mal so hoch wie bei Blaumohn von Rapunzel. Bei Blaumohn von Rapunzel liegt der Wert bei 4,9g, also 22% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Erdnüsse 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Blaumohn von Rapunzel Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdnüsse mit 8,5g schlechter ab. Damit werden 59% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Blaumohn von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 20,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren