Vergleich: Döner, Kebap vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Kebap und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Cholesterin: | 42 | mg |
| Wassergehalt: | 61 | % |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 73 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 171 | kcal | -6% | 160 | kcal |
| Brennwert | 716 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 10,5 | g | -81% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 20,8 | g | -59% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 4,9 | g | -67% | 14,66 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 6,7 | g | |
| Cholesterin | 42 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 61 | % | 73 | % | |
| Salz | 0,86 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,34 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Kebap und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Kebap und 100g Avocado. Döner, Kebap gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Döner, Kebap 7% mehr Energie als Avocado. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Döner, Kebap 171kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 716kJ und 670kJ.
Mit 10,5g Protein ist Döner, Kebap zu 425% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 81% weniger nur 2g.
Bei 20,8g ist Döner, Kebap zu 144% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Avocado mit 8,53g.
Mit 1,6g wird dir bei Döner, Kebap 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 142% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Döner, Kebap mit 4,9g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Döner, Kebap zu 67% fettarmer als Avocado.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Döner, Kebap beträgt der Salzgehalt 0,86g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Döner, Kebap mit 1,7g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
61% der Masse von Döner, Kebap besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 16% geringer als bei Avocado, wo er 73% beträgt.
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