Vergleich: Brötchen, Weizen (normal) (Bäcker) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 251 | kcal |
| Brennwert: | 1.047 | kJ |
| Protein: | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 48,8 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Wassergehalt: | 37 | % |
| Salz: | 1,32 | g |
| Natrium: | 0,52 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin B1: | 0,43 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,36 | mg |
| Calcium: | 176 | mg |
| Eisen: | 3,6 | mg |
| Flour: | 0,07 | mg |
| Kalium: | 115 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 21 | mg |
| Phosphor: | 88 | mg |
| Zink: | 0,9 | mg |
| 65% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 53% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| Kalorien | 251 | kcal | -65% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.047 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 8,6 | g | -87% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 48,8 | g | -53% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -73% | 0,33 | g |
| Ballaststoffe | 3,2 | g | 2,6 | g | |
| Wassergehalt | 37 | % | 75 | % | |
| Salz | 1,32 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,52 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,43 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,27 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,37 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 8,7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,36 | mg | 0,1 | mg | |
| Calcium | 176 | mg | 5 | mg | |
| Eisen | 3,6 | mg | 0,26 | mg | |
| Flour | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 115 | mg | 358 | mg | |
| Kupfer | 0,2 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 21 | mg | 27 | mg | |
| Phosphor | 88 | mg | 22 | mg | |
| Zink | 0,9 | mg | 0,15 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker und 100g Banane. Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker 182% mehr Energie als Banane. Das ist 2,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker 251kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.047kJ und 371kJ.
Mit 8,6g Protein ist Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker zu 689% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 87% weniger nur 1,09g.
Bei 48,8g ist Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker zu 114% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Banane mit 22,84g.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 92% unter dem von Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker. Somit beinhaltet Banane 12,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker. Das sind 264% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker beträgt der Salzgehalt 1,32g.
Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker beinhaltet 3,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Banane liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
37% der Masse von Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 51% geringer als bei Banane, wo er 75% beträgt.
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