Vergleich: Magerquark (Bio (Aldi)) vs. Soja, Schnetzel (Veganz)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Bio (Aldi) und Soja, Schnetzel von Veganz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 308 | kcal |
| Brennwert: | 1.295 | kJ |
| Protein: | 49 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 11 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -78% | 308 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 1.295 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -76% | 49 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -65% | 11 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 11 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -91% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Soja, Schnetzel von Veganz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Bio (Aldi) und 100g Soja, Schnetzel von Veganz. Magerquark von Bio (Aldi) gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Soja, Schnetzel von Veganz gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Magerquark von Bio (Aldi) 78% weniger Energie als Soja, Schnetzel von Veganz. Damit gibt Soja, Schnetzel von Veganz 4,6 mal so viele Kalorien wie Magerquark von Bio (Aldi). In Zahlen sind das bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal und bei Soja, Schnetzel von Veganz 308kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 1.295kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 76% proteinarmer. Soja, Schnetzel von Veganz liefert dir 49g Protein. Das entpsicht einem zu 308% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Soja, Schnetzel von Veganz is mit 11g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Soja, Schnetzel von Veganz mit 11g zu 65% unter dem von Magerquark von Bio (Aldi). Somit beinhaltet Soja, Schnetzel von Veganz 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 0,2g geringer. 2,3g sind bei Soja, Schnetzel von Veganz Fett. Damit ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 91% fettarmer als Soja, Schnetzel von Veganz.
Bei Magerquark von Bio (Aldi) sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei Soja, Schnetzel von Veganz. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Soja, Schnetzel von Veganz 0,01g Salz geliefert. Bei Magerquark von Bio (Aldi) beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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