Vergleich: Eisbergsalat vs. Blumenkohl (Crop's)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eisbergsalat und Blumenkohl von Crop's im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 54 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
von Crop's
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 94 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 13 | kcal | -41% | 22 | kcal |
| Brennwert | 54 | kJ | 94 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -50% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 1,6 | g | -27% | 2,2 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eisbergsalat und die Nährwerte von Blumenkohl von Crop's. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eisbergsalat und 100g Blumenkohl von Crop's. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Eisbergsalat 41% weniger Energie als Blumenkohl von Crop's. Damit gibt Blumenkohl von Crop's 1,7 mal so viele Kalorien wie Eisbergsalat. In Zahlen sind das bei Eisbergsalat 13kcal und bei Blumenkohl von Crop's 22kcal. Das entspricht einem Brennwert von 54kJ und 94kJ.
Mit 1g Protein ist Eisbergsalat zu 50% proteinarmer. Blumenkohl von Crop's liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 1,6g ist Eisbergsalat zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Blumenkohl von Crop's is mit 2,2g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Mit 1,6g wird dir bei Eisbergsalat 8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 700% mehr.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Eisbergsalat. Das sind 0% mehr als bei Blumenkohl von Crop's. Hier beträgt der Anteil 0g.
Rechts werden dir von Blumenkohl von Crop's 0,03g Salz geliefert. Bei Eisbergsalat beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eisbergsalat mit 2g schlechter ab. Damit werden 29% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Blumenkohl von Crop's. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
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