Vergleich: Cornflakes (Crownfield) vs. Leinsamen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cornflakes von Crownfield und Leinsamen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Crownfield
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 375 | kcal |
| Brennwert: | 1.591 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 83,5 | g |
| - davon Zucker: | 8,5 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,69 | g |
| Natrium: | 0,27 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 375 | kcal | -30% | 534 | kcal |
| Brennwert | 1.591 | kJ | 2.234 | kJ | |
| Protein | 6,8 | g | -63% | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate | 83,5 | g | -98% | 1,58 | g |
| - davon Zucker | 8,5 | g | 1,55 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -98% | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 3,66 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 27,3 | g | |
| Salz | 0,69 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,27 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cornflakes von Crownfield und die Nährwerte von Leinsamen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cornflakes von Crownfield und 100g Leinsamen. Cornflakes von Crownfield gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Leinsamen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cornflakes von Crownfield 30% weniger Energie als Leinsamen. Damit gibt Leinsamen 1,4 mal so viele Kalorien wie Cornflakes von Crownfield. In Zahlen sind das bei Cornflakes von Crownfield 375kcal und bei Leinsamen 534kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.591kJ und 2.234kJ.
Mit 6,8g Protein ist Cornflakes von Crownfield zu 63% proteinarmer. Leinsamen liefert dir 18,29g Protein. Das entpsicht einem zu 169% höheren Proteingehalt.
Bei 83,5g ist Cornflakes von Crownfield zu 5185% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen mit 1,58g.
Mit 8,5g wird dir bei Cornflakes von Crownfield 5,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 448% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cornflakes von Crownfield mit 0,8g geringer. 42,16g sind bei Leinsamen Fett. Damit ist Cornflakes von Crownfield zu 98% fettarmer als Leinsamen.
Bei Cornflakes von Crownfield sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Leinsamen. Dort liegt der Wert bei 3,66g, also 18,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Leinsamen 0,08g Salz geliefert. Bei Cornflakes von Crownfield beträgt der Salzgehalt 0,69g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cornflakes von Crownfield mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 88% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Leinsamen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,3g.
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