Vergleich: Hackfleisch, gemischt vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hackfleisch, gemischt und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 93% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 221 | kcal | -53% | 103 | kcal |
| Brennwert | 925 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 18,9 | g | -17% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 16,2 | g | -93% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hackfleisch, gemischt und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hackfleisch, gemischt und 100g Putenbrust. Hackfleisch, gemischt gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Hackfleisch, gemischt 115% mehr Energie als Putenbrust. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hackfleisch, gemischt 221kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 925kJ und 431kJ.
Mit 18,9g Protein ist Hackfleisch, gemischt zu 17% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 21% höheren Proteingehalt.
Bei 0,3g ist Hackfleisch, gemischt zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Putenbrust mit 0g.
Fett ist mit 16,2g Bestandteil von Hackfleisch, gemischt. Das sind 1373% mehr als bei Putenbrust. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
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