Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Bohnen, grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Bohnen, grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 76% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 89 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -76% | 26 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -89% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 3,2 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 2 | g | -90% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3 | g | |
| Wassergehalt | 75 | % | 89 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Bohnen, grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Bohnen, grün. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Bohnen, grün gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 319% mehr Energie als Bohnen, grün. Das ist 4,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Bohnen, grün 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 105kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 775% proteinhaltiger. Bohnen, grün liefert dir mit 89% weniger nur 2,4g.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bohnen, grün is mit 3,2g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bohnen, grün mit 1,2g zu 100% unter dem von Hähnchenbrustfilet. Somit beinhaltet Bohnen, grün 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Hähnchenbrustfilet. Das sind 900% mehr als bei Bohnen, grün. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hähnchenbrustfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bohnen, grün. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
75% der Masse von Hähnchenbrustfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 16% geringer als bei Bohnen, grün, wo er 89% beträgt.
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