Vergleich: Putenbrust vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -25% | 77 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -91% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 17,47 | g |
| Fett | 1,1 | g | -92% | 0,09 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Kartoffeln, mit Schale. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Putenbrust 34% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 321kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 1034% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 91% weniger nur 2,02g.
Bei 0g ist Putenbrust zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffeln, mit Schale is mit 17,47g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 1,1g Bestandteil von Putenbrust. Das sind 1122% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
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