Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 92% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -25% | 103 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -91% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -92% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Putenbrust. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 25% weniger Energie als Putenbrust. Damit gibt Putenbrust 1,3 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 431kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 91% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 1034% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Putenbrust mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 1,1g sind bei Putenbrust Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 92% fettarmer als Putenbrust.
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