Vergleich: Rinder Steak vs. Speisequark, Magerstufe Lactosefrei (Schwarzwaldmilch)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinder Steak und Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 286 | kJ |
| Protein: | 12,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 130 | kcal | -48% | 67 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 286 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -44% | 12,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 3,7 | g |
| Fett | 4,5 | g | -96% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,14 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinder Steak und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinder Steak und 100g Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch. Rinder Steak gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Rinder Steak 94% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rinder Steak 130kcal und bei Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 286kJ.
Mit 22,5g Protein ist Rinder Steak zu 77% proteinhaltiger. Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch liefert dir mit 44% weniger nur 12,7g.
Bei 0g ist Rinder Steak zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch is mit 3,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 4,5g Bestandteil von Rinder Steak. Das sind 2150% mehr als bei Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Speisequark, Magerstufe Lactosefrei von Schwarzwaldmilch 0,1g Salz geliefert. Bei Rinder Steak beträgt der Salzgehalt 0,14g.
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