Vergleich: Rinderfilet vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinderfilet und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 70 | % |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,5 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2,2 | mg |
| Kalium: | 340 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 164 | mg |
| Zink: | 4,4 | mg |
| 21% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| Kalorien | 112 | kcal | -21% | 89 | kcal |
| Brennwert | 469 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -95% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 22,84 | g |
| Fett | 2,5 | g | -87% | 0,33 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,6 | g | |
| Wassergehalt | 70 | % | 75 | % | |
| Salz | 0,12 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,13 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,5 | mg | 0,37 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,1 | mg | |
| Calcium | 3 | mg | 5 | mg | |
| Eisen | 2,2 | mg | 0,26 | mg | |
| Kalium | 340 | mg | 358 | mg | |
| Magnesium | 22 | mg | 27 | mg | |
| Phosphor | 164 | mg | 22 | mg | |
| Zink | 4,4 | mg | 0,15 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinderfilet und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinderfilet und 100g Banane. Rinderfilet gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Rinderfilet 26% mehr Energie als Banane. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rinderfilet 112kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 371kJ.
Mit 21g Protein ist Rinderfilet zu 1827% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 95% weniger nur 1,09g.
Bei 0g ist Rinderfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Banane is mit 22,84g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Rinderfilet. Das sind 658% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei Rinderfilet beträgt der Salzgehalt 0,12g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinderfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Banane. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
70% der Masse von Rinderfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 7% geringer als bei Banane, wo er 75% beträgt.
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