Vergleich: Rinderfilet vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinderfilet und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 70 | % |
| Salz: | 0,12 | g |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,5 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| 28% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,41 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Kalorien | 112 | kcal | -28% | 156 | kcal |
| Brennwert | 469 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -39% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,7 | g |
| Fett | 2,5 | g | -78% | 11,3 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,1 | g | |
| Wassergehalt | 70 | % | 74 | % | |
| Salz | 0,12 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,13 | mg | 0,41 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,5 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinderfilet und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinderfilet und 100g Ei, Hühnerei. Rinderfilet gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Rinderfilet 28% weniger Energie als Ei, Hühnerei. Damit gibt Ei, Hühnerei 1,4 mal so viele Kalorien wie Rinderfilet. In Zahlen sind das bei Rinderfilet 112kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 653kJ.
Mit 21g Protein ist Rinderfilet zu 64% proteinhaltiger. Ei, Hühnerei liefert dir mit 39% weniger nur 12,8g.
Bei 0g ist Rinderfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ei, Hühnerei is mit 0,7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Rinderfilet mit 2,5g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Rinderfilet zu 78% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Rinderfilet beträgt der Salzgehalt 0,12g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinderfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Ei, Hühnerei. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,1g.
70% der Masse von Rinderfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Ei, Hühnerei, wo er 74% beträgt.
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