Vergleich: Ananas vs. Salatgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ananas und Salatgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Schwefel: | 3 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| 76% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,06 | mg |
| Chlor: | 37 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 147 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 11 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 50 | kcal | -76% | 12 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 0,54 | g | -23% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 13,12 | g | -84% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 9,85 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,12 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 0,5 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 95 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,11 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 47,8 | mg | 3 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,02 | mg | 0,06 | mg | |
| Chlor | 39 | mg | 37 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 16 | mg | |
| Eisen | 0,29 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 147 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 8 | mg | 24 | mg | |
| Schwefel | 3 | mg | 11 | mg | |
| Zink | 0,12 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ananas und die Nährwerte von Salatgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ananas und 100g Salatgurke. Ananas gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Salatgurke gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Ananas 317% mehr Energie als Salatgurke. Das ist 4,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ananas 50kcal und bei Salatgurke 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 50kJ.
Mit 0,54g Protein ist Ananas zu 23% proteinarmer. Salatgurke liefert dir 0,7g Protein. Das entpsicht einem zu 30% höheren Proteingehalt.
Bei 13,12g ist Ananas zu 525% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Salatgurke mit 2,1g.
Mit 9,85g wird dir bei Ananas 5,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 479% mehr.
Fett ist mit 0,12g Bestandteil von Ananas. Das sind 20% mehr als bei Salatgurke. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Ananas 0g Salz. Rechts erhälst du von Salatgurke Salz in der Menge von 0,01g.
Ananas beinhaltet 1,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Salatgurke liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
86% der Masse von Ananas besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 9% geringer als bei Salatgurke, wo er 95% beträgt.
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