Vergleich: Banane vs. Oliven, Grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Oliven, Grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 38% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 143 | kcal |
| Brennwert: | 599 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| Fett: | 13,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Kalorien | 89 | kcal | -38% | 143 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 599 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -22% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -92% | 1,8 | g |
| Fett | 0,33 | g | -98% | 13,9 | g |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 3 | g | |
| Wassergehalt | 75 | % | 50 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Oliven, Grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Oliven, Grün. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Oliven, Grün gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Banane 38% weniger Energie als Oliven, Grün. Damit gibt Oliven, Grün 1,6 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Oliven, Grün 143kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 599kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 22% proteinarmer. Oliven, Grün liefert dir 1,4g Protein. Das entpsicht einem zu 28% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 1169% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Oliven, Grün mit 1,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 13,9g sind bei Oliven, Grün Fett. Damit ist Banane zu 98% fettarmer als Oliven, Grün.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 13% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Oliven, Grün. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
Mit 75% Wasser liegt der Anteil bei Banane höher. Der Wassergehalt bei Oliven, Grün beträgt 50%. Das entspricht 33% weniger.
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