Vergleich: Banane vs. Buttermilch (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Buttermilch von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -58% | 37 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -67% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -82% | 4 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 4 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -45% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,12 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Buttermilch von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Buttermilch von ja!. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Buttermilch von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Banane 141% mehr Energie als Buttermilch von ja!. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Buttermilch von ja! 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 155kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 67% proteinarmer. Buttermilch von ja! liefert dir 3,3g Protein. Das entpsicht einem zu 203% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 471% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buttermilch von ja! mit 4g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 3,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 206% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 0,6g sind bei Buttermilch von ja! Fett. Damit ist Banane zu 45% fettarmer als Buttermilch von ja!.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 73% mehr als bei Buttermilch von ja!. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 3,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Buttermilch von ja! Salz in der Menge von 0,12g.
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