Vergleich: Eisbergsalat vs. Bauernbrot (Glutano)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eisbergsalat und Bauernbrot von Glutano im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 54 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 94% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 13 | kcal | -94% | 229 | kcal |
| Brennwert | 54 | kJ | 966 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -71% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 1,6 | g | -96% | 43 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -94% | 3,5 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 5,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eisbergsalat und die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eisbergsalat und 100g Bauernbrot von Glutano. Eisbergsalat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bauernbrot von Glutano gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Eisbergsalat 94% weniger Energie als Bauernbrot von Glutano. Damit gibt Bauernbrot von Glutano 17,6 mal so viele Kalorien wie Eisbergsalat. In Zahlen sind das bei Eisbergsalat 13kcal und bei Bauernbrot von Glutano 229kcal. Das entspricht einem Brennwert von 54kJ und 966kJ.
Mit 1g Protein ist Eisbergsalat zu 71% proteinarmer. Bauernbrot von Glutano liefert dir 3,5g Protein. Das entpsicht einem zu 250% höheren Proteingehalt.
Bei 1,6g ist Eisbergsalat zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bauernbrot von Glutano is mit 43g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bauernbrot von Glutano mit 3g zu 47% unter dem von Eisbergsalat. Somit beinhaltet Bauernbrot von Glutano 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Eisbergsalat mit 0,2g geringer. 3,5g sind bei Bauernbrot von Glutano Fett. Damit ist Eisbergsalat zu 94% fettarmer als Bauernbrot von Glutano.
Auf der linken Seite liefert dir Eisbergsalat 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bauernbrot von Glutano Salz in der Menge von 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eisbergsalat mit 2g schlechter ab. Damit werden 65% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bauernbrot von Glutano. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,7g.
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