Vergleich: Eisbergsalat vs. Radicchio
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eisbergsalat und Radicchio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 54 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Chlor: | 42 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Kalium: | 160 | mg |
| Magnesium: | 7 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 16 | mg |
| 24% weniger Kalorien |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 70 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Chlor: | 50 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Kalium: | 240 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 25 | mg |
| Schwefel: | 10 | mg |
| Kalorien | 13 | kcal | -24% | 17 | kcal |
| Brennwert | 54 | kJ | 70 | kJ | |
| Protein | 1 | g | 1 | g | |
| Kohlenhydrate | 1,6 | g | -20% | 2 | g |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 95 | % | 80 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin C | 4 | mg | 25 | mg | |
| Chlor | 42 | mg | 50 | mg | |
| Calcium | 19 | mg | 40 | mg | |
| Kalium | 160 | mg | 240 | mg | |
| Magnesium | 7 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 25 | mg | |
| Schwefel | 16 | mg | 10 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eisbergsalat und die Nährwerte von Radicchio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eisbergsalat und 100g Radicchio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Eisbergsalat 24% weniger Energie als Radicchio. Damit gibt Radicchio 1,3 mal so viele Kalorien wie Eisbergsalat. In Zahlen sind das bei Eisbergsalat 13kcal und bei Radicchio 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 54kJ und 70kJ.
Der Proteingehalt ist bei Eisbergsalat sowie Radicchio mit 1 identisch.
Bei 1,6g ist Eisbergsalat zu 20% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Radicchio is mit 2g ausgerüstet, was 20% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Eisbergsalat sowie Radicchio entspricht dieser 0,2g.
Rechts werden dir von Radicchio 0,03g Salz geliefert. Bei Eisbergsalat beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Eisbergsalat beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Radicchio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Eisbergsalat höher. Der Wassergehalt bei Radicchio beträgt 80%. Das entspricht 16% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren