Vergleich: Feldsalat vs. Romanesco
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feldsalat und Romanesco im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| 44% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,2 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Kalorien | 14 | kcal | -44% | 25 | kcal |
| Brennwert | 59 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 1,9 | g | -34% | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -68% | 2,2 | g |
| Fett | 0,4 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 2,9 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 90 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feldsalat und die Nährwerte von Romanesco. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feldsalat und 100g Romanesco. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feldsalat 44% weniger Energie als Romanesco. Damit gibt Romanesco 1,8 mal so viele Kalorien wie Feldsalat. In Zahlen sind das bei Feldsalat 14kcal und bei Romanesco 25kcal. Das entspricht einem Brennwert von 59kJ und 105kJ.
Mit 1,9g Protein ist Feldsalat zu 34% proteinarmer. Romanesco liefert dir 2,9g Protein. Das entpsicht einem zu 53% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Feldsalat zu 68% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Romanesco is mit 2,2g ausgerüstet, was 68% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Feldsalat mit 0,4g geringer. 0,5g sind bei Romanesco Fett. Damit ist Feldsalat zu 20% fettarmer als Romanesco.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feldsalat mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Romanesco. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,9g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Feldsalat höher. Der Wassergehalt bei Romanesco beträgt 90%. Das entspricht 4% weniger.
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