Vergleich: Garnelen vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Garnelen und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 364 | kJ |
| Protein: | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 78% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Kalorien | 87 | kcal | -34% | 131 | kcal |
| Brennwert | 364 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 18,6 | g | -1% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -78% | 6,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Garnelen und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Garnelen und 100g Lachs. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Garnelen 34% weniger Energie als Lachs. Damit gibt Lachs 1,5 mal so viele Kalorien wie Garnelen. In Zahlen sind das bei Garnelen 87kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 364kJ und 548kJ.
Mit 18,6g Protein ist Garnelen zu 1% proteinhaltiger. Lachs liefert dir mit 1% weniger nur 18,4g.
Lachs und Garnelen sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Garnelen mit 1,4g geringer. 6,3g sind bei Lachs Fett. Damit ist Garnelen zu 78% fettarmer als Lachs.
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