Vergleich: Grünkern vs. Rosenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkern und Rosenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.360 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,2 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| 89% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Kalorien | 325 | kcal | -89% | 36 | kcal |
| Brennwert | 1.360 | kJ | 151 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -68% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 63,2 | g | -96% | 2,4 | g |
| Fett | 2,7 | g | -89% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 8,8 | g | 4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkern und die Nährwerte von Rosenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkern und 100g Rosenkohl. Grünkern gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Rosenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grünkern 803% mehr Energie als Rosenkohl. Das ist 9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grünkern 325kcal und bei Rosenkohl 36kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.360kJ und 151kJ.
Mit 10,9g Protein ist Grünkern zu 211% proteinhaltiger. Rosenkohl liefert dir mit 68% weniger nur 3,5g.
Bei 63,2g ist Grünkern zu 2533% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rosenkohl mit 2,4g.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Grünkern. Das sind 800% mehr als bei Rosenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Grünkern beinhaltet 8,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Rosenkohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren