Vergleich: Grünkern vs. Cous-Cous (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkern und Cous-Cous von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.360 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,2 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Kalorien | 325 | kcal | -9% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.360 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | 11 | g | |
| Kohlenhydrate | 63,2 | g | -11% | 71 | g |
| Fett | 2,7 | g | -26% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 8,8 | g | 5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkern und die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkern und 100g Cous-Cous von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Grünkern 9% weniger Energie als Cous-Cous von Rapunzel. Damit gibt Cous-Cous von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Grünkern. In Zahlen sind das bei Grünkern 325kcal und bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.360kJ und 1.491kJ.
Mit 10,9g Protein ist Grünkern zu 1% proteinarmer. Cous-Cous von Rapunzel liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 63,2g ist Grünkern zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cous-Cous von Rapunzel is mit 71g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Grünkern. Das sind 35% mehr als bei Cous-Cous von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 2g.
Grünkern beinhaltet 8,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Cous-Cous von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5g.
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