Vergleich: Kartoffel vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 91% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -31% | 103 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -91% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -91% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Putenbrust. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Kartoffel 31% weniger Energie als Putenbrust. Damit gibt Putenbrust 1,5 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 431kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 91% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 1045% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Putenbrust mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1,1g sind bei Putenbrust Fett. Damit ist Kartoffel zu 91% fettarmer als Putenbrust.
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