Vergleich: Kartoffel vs. Delikatess Kochhinterschinken (Gut Ponholz)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Gut Ponholz
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 433 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,3 | g |
| Salz: | 2,29 | g |
| Natrium: | 0,9 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -31% | 103 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 433 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -90% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -93% | 1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -95% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 2,29 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,9 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Kartoffel 31% weniger Energie als Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz. Damit gibt Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz 1,5 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 433kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 90% proteinarmer. Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 900% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 1380% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz mit 1g.
Mit 0,7g wird dir bei Kartoffel 3,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 250% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 2g sind bei Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz Fett. Damit ist Kartoffel zu 95% fettarmer als Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz Salz in der Menge von 2,29g.
Kartoffel beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,3 mal so hoch. Bei Delikatess Kochhinterschinken von Gut Ponholz liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,3g.
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