Vergleich: Kartoffel vs. Express Reis (Uncle Ben\'s)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Express Reis von Uncle Ben\'s im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Uncle Ben\'s
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 31,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -58% | 171 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 716 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -46% | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -52% | 31,1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -97% | 3,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,79 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,31 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Express Reis von Uncle Ben\'s. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Express Reis von Uncle Ben\'s. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Express Reis von Uncle Ben\'s gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Kartoffel 58% weniger Energie als Express Reis von Uncle Ben\'s. Damit gibt Express Reis von Uncle Ben\'s 2,4 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Express Reis von Uncle Ben\'s 171kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 716kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 46% proteinarmer. Express Reis von Uncle Ben\'s liefert dir 3,7g Protein. Das entpsicht einem zu 85% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 52% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Express Reis von Uncle Ben\'s is mit 31,1g ausgerüstet, was 52% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Express Reis von Uncle Ben\'s mit 2,2g zu 68% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Express Reis von Uncle Ben\'s 3,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 3,3g sind bei Express Reis von Uncle Ben\'s Fett. Damit ist Kartoffel zu 97% fettarmer als Express Reis von Uncle Ben\'s.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Express Reis von Uncle Ben\'s Salz in der Menge von 0,79g.
Kartoffel beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Express Reis von Uncle Ben\'s liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
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