Vergleich: Kartoffel vs. Jackfruit, Natur (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Jackfruit, Natur von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 42 | kcal |
| Brennwert: | 176 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,93 | g |
| Fett: | 0,62 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -41% | 42 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 176 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -5% | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -87% | 1,9 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,93 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -84% | 0,62 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Jackfruit, Natur von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Jackfruit, Natur von enerBiO. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Jackfruit, Natur von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 69% mehr Energie als Jackfruit, Natur von enerBiO. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Jackfruit, Natur von enerBiO 42kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 176kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 5% proteinarmer. Jackfruit, Natur von enerBiO liefert dir 2,1g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 679% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Jackfruit, Natur von enerBiO mit 1,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Jackfruit, Natur von enerBiO mit 0,93g zu 25% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Jackfruit, Natur von enerBiO 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 0,62g sind bei Jackfruit, Natur von enerBiO Fett. Damit ist Kartoffel zu 84% fettarmer als Jackfruit, Natur von enerBiO.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Jackfruit, Natur von enerBiO Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 78% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Jackfruit, Natur von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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