Vergleich: Kartoffel vs. Beluga Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Beluga Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -77% | 304 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -91% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -64% | 41 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -94% | 1,6 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 17 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Beluga Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Beluga Linsen von Alnatura. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Beluga Linsen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 77% weniger Energie als Beluga Linsen von Alnatura. Damit gibt Beluga Linsen von Alnatura 4,3 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Beluga Linsen von Alnatura 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.273kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 91% proteinarmer. Beluga Linsen von Alnatura liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 1050% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 64% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Beluga Linsen von Alnatura is mit 41g ausgerüstet, was 64% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Beluga Linsen von Alnatura mit 1,1g zu 36% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Beluga Linsen von Alnatura 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1,6g sind bei Beluga Linsen von Alnatura Fett. Damit ist Kartoffel zu 94% fettarmer als Beluga Linsen von Alnatura.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Beluga Linsen von Alnatura Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 87% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Beluga Linsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17g.
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