Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Amaranth (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Amaranth von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -81% | 402 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.690 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -87% | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -69% | 56,8 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -99% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 2,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 16,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Amaranth von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Amaranth von Alnatura. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Amaranth von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 81% weniger Energie als Amaranth von Alnatura. Damit gibt Amaranth von Alnatura 5,2 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Amaranth von Alnatura 402kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.690kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 87% proteinarmer. Amaranth von Alnatura liefert dir 15,8g Protein. Das entpsicht einem zu 682% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Amaranth von Alnatura is mit 56,8g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Amaranth von Alnatura mit 1,7g zu 54% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Amaranth von Alnatura 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 8,8g sind bei Amaranth von Alnatura Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 99% fettarmer als Amaranth von Alnatura.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Amaranth von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 2,1g, also 70 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth von Alnatura Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 87% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16,3g.
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