Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Bulgur, aus Dinkel (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -78% | 346 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.449 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -84% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -72% | 62,7 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -96% | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 78% weniger Energie als Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde. Damit gibt Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde 4,5 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.449kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 84% proteinarmer. Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 544% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde is mit 62,7g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Mit 0,78g wird dir bei Kartoffeln, mit Schale 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 18% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 2,5g sind bei Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 96% fettarmer als Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 13,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde Salz in der Menge von 0g.
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