Vergleich: Kokosnuss vs. Magerquark (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosnuss und Magerquark von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 3,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 36,5 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 359 | kcal | -81% | 67 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 3,9 | g | -68% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -19% | 3,9 | g |
| Fett | 36,5 | g | -99% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 9 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosnuss und die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosnuss und 100g Magerquark von Bio (Aldi). Kokosnuss gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Magerquark von Bio (Aldi) gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kokosnuss 436% mehr Energie als Magerquark von Bio (Aldi). Das ist 5,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokosnuss 359kcal und bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 279kJ.
Mit 3,9g Protein ist Kokosnuss zu 68% proteinarmer. Magerquark von Bio (Aldi) liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 208% höheren Proteingehalt.
Bei 4,8g ist Kokosnuss zu 23% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark von Bio (Aldi) mit 3,9g.
Fett ist mit 36,5g Bestandteil von Kokosnuss. Das sind 18150% mehr als bei Magerquark von Bio (Aldi). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Kokosnuss 0,09g Salz. Rechts erhälst du von Magerquark von Bio (Aldi) Salz in der Menge von 0,1g.
Kokosnuss beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Magerquark von Bio (Aldi) liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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