Vergleich: Quinoa vs. Amaranth (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Amaranth von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -15% | 402 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.690 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -13% | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -7% | 56,8 | g |
| Fett | 5 | g | -43% | 8,8 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 16,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Amaranth von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Amaranth von Alnatura. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Amaranth von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 15% weniger Energie als Amaranth von Alnatura. Damit gibt Amaranth von Alnatura 1,2 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Amaranth von Alnatura 402kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.690kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 13% proteinarmer. Amaranth von Alnatura liefert dir 15,8g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 7% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Amaranth von Alnatura mit 56,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa mit 5g geringer. 8,8g sind bei Amaranth von Alnatura Fett. Damit ist Quinoa zu 43% fettarmer als Amaranth von Alnatura.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth von Alnatura Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 57% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16,3g.
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