Vergleich: Limette vs. Mango
Gegenüberstellung der Nährwerte
Limette und Mango im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 197 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 29 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 33 | mg |
| Eisen: | 0,6 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 22% weniger Kalorien |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 36,4 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,9 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 0,16 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Zink: | 0,09 | mg |
| Kalorien | 47 | kcal | -22% | 60 | kcal |
| Brennwert | 197 | kJ | 250 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | 0,82 | g | |
| Kohlenhydrate | 1,9 | g | -87% | 14,98 | g |
| Fett | 0,2 | g | -47% | 0,38 | g |
| Wassergehalt | 88 | % | 83 | % | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 29 | mg | 36,4 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 0,9 | mg | |
| Calcium | 33 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 0,6 | mg | 0,16 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 10 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,09 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Limette und die Nährwerte von Mango. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Limette und 100g Mango. Limette gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Mango gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Limette 22% weniger Energie als Mango. Damit gibt Mango 1,3 mal so viele Kalorien wie Limette. In Zahlen sind das bei Limette 47kcal und bei Mango 60kcal. Das entspricht einem Brennwert von 197kJ und 250kJ.
Mit 0,7g Protein ist Limette zu 15% proteinarmer. Mango liefert dir 0,82g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Bei 1,9g ist Limette zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mango is mit 14,98g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Limette mit 0,2g geringer. 0,38g sind bei Mango Fett. Damit ist Limette zu 47% fettarmer als Mango.
Mit 88% Wasser liegt der Anteil bei Limette höher. Der Wassergehalt bei Mango beträgt 83%. Das entspricht 6% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren