Vergleich: Mandarine vs. Champignons (Pilze)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandarine und Champignons (Pilze) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 26,7 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Chlor: | 4 | mg |
| Calcium: | 37 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 166 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 10 | mg |
| Zink: | 0,07 | mg |
| 60% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 53 | kcal | -60% | 21 | kcal |
| Brennwert | 223 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 0,81 | g | -70% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 13,34 | g | -96% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 10,58 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 0,31 | g | -35% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 85 | % | 93 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,06 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 26,7 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,12 | mg | |
| Chlor | 4 | mg | 67 | mg | |
| Calcium | 37 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 0,15 | mg | 1,2 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 166 | mg | 422 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,4 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 123 | mg | |
| Schwefel | 10 | mg | 34 | mg | |
| Zink | 0,07 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandarine und die Nährwerte von Champignons (Pilze). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandarine und 100g Champignons (Pilze). Mandarine gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Champignons (Pilze) gehört der Nahrungsmittelgruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandarine 152% mehr Energie als Champignons (Pilze). Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandarine 53kcal und bei Champignons (Pilze) 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 223kJ und 88kJ.
Mit 0,81g Protein ist Mandarine zu 70% proteinarmer. Champignons (Pilze) liefert dir 2,7g Protein. Das entpsicht einem zu 233% höheren Proteingehalt.
Bei 13,34g ist Mandarine zu 2123% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Champignons (Pilze) mit 0,6g.
Mit 10,58g wird dir bei Mandarine 105,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 10480% mehr.
Fett ist mit 0,31g Bestandteil von Mandarine. Das sind 55% mehr als bei Champignons (Pilze). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Mandarine 0g Salz. Rechts erhälst du von Champignons (Pilze) Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mandarine mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 10% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Champignons (Pilze). Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
85% der Masse von Mandarine besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 9% geringer als bei Champignons (Pilze), wo er 93% beträgt.
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