Vergleich: Mandarine vs. Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce (Eridanous)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandarine und Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 141 | kcal |
| Brennwert: | 588 | kJ |
| Protein: | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 53 | kcal | -62% | 141 | kcal |
| Brennwert | 223 | kJ | 588 | kJ | |
| Protein | 0,81 | g | -85% | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate | 13,34 | g | -13% | 11,6 | g |
| - davon Zucker | 10,58 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,31 | g | -96% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 1,7 | g | |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 5,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandarine und die Nährwerte von Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandarine und 100g Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Mandarine gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandarine 62% weniger Energie als Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Damit gibt Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 2,7 mal so viele Kalorien wie Mandarine. In Zahlen sind das bei Mandarine 53kcal und bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous 141kcal. Das entspricht einem Brennwert von 223kJ und 588kJ.
Mit 0,81g Protein ist Mandarine zu 85% proteinarmer. Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous liefert dir 5,3g Protein. Das entpsicht einem zu 554% höheren Proteingehalt.
Bei 13,34g ist Mandarine zu 15% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous mit 11,6g.
Mit 10,58g wird dir bei Mandarine 4,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 307% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mandarine mit 0,31g geringer. 7g sind bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous Fett. Damit ist Mandarine zu 96% fettarmer als Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous.
Bei Mandarine sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 42,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandarine 0g Salz. Rechts erhälst du von Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous Salz in der Menge von 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mandarine mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 65% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weisse Riesenbohnen, in Tomatensauce von Eridanous. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,2g.
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