Vergleich: Mandeln vs. Dinkel (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Dinkel von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -39% | 353 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -33% | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -66% | 64 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -95% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Dinkel von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Dinkel von Alnatura. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Dinkel von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Mandeln 64% mehr Energie als Dinkel von Alnatura. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Dinkel von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 1.491kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 49% proteinhaltiger. Dinkel von Alnatura liefert dir mit 33% weniger nur 14,2g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 66% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel von Alnatura is mit 64g ausgerüstet, was 66% weniger entspricht.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 156% mehr.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 1820% mehr als bei Dinkel von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 2,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandeln mit 3,8g 19 mal so hoch wie bei Dinkel von Alnatura. Bei Dinkel von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 95% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dinkel von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Dinkel von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,4g.
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