Vergleich: Mandeln vs. Rote Kidney Bohnen (Campo Largo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Rote Kidney Bohnen von Campo Largo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
von Campo Largo
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 415 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -83% | 98 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 415 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -71% | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -30% | 15 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -100% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Rote Kidney Bohnen von Campo Largo gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandeln 491% mehr Energie als Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Das ist 5,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 98kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 415kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 247% proteinhaltiger. Rote Kidney Bohnen von Campo Largo liefert dir mit 71% weniger nur 6,1g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 44% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rote Kidney Bohnen von Campo Largo mit 15g.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 190% mehr.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 24865% mehr als bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandeln mit 3,8g 38 mal so hoch wie bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo Salz in der Menge von 1,02g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,1g.
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