Vergleich: Mandeln vs. Rosinen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Rosinen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 327 | kcal |
| Brennwert: | 1.370 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 68 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -44% | 327 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 1.370 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -87% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -70% | 73 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 68 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -97% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Rosinen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Rosinen von Alnatura. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Rosinen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandeln 77% mehr Energie als Rosinen von Alnatura. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Rosinen von Alnatura 327kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 1.370kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 683% proteinhaltiger. Rosinen von Alnatura liefert dir mit 87% weniger nur 2,7g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rosinen von Alnatura is mit 73g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rosinen von Alnatura mit 68g zu 94% unter dem von Mandeln. Somit beinhaltet Rosinen von Alnatura 15,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 3741% mehr als bei Rosinen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandeln mit 3,8g 9,5 mal so hoch wie bei Rosinen von Alnatura. Bei Rosinen von Alnatura liegt der Wert bei 0,4g, also 89% geringer.
Rechts werden dir von Rosinen von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Mandeln beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,2 mal so hoch. Bei Rosinen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,9g.
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