Vergleich: Rosinen (Alnatura) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rosinen von Alnatura und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 327 | kcal |
| Brennwert: | 1.370 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 68 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 327 | kcal | -44% | 579 | kcal |
| Brennwert | 1.370 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -87% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 73 | g | -70% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 68 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -97% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 3,9 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rosinen von Alnatura und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rosinen von Alnatura und 100g Mandeln. Rosinen von Alnatura gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Rosinen von Alnatura 44% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 1,8 mal so viele Kalorien wie Rosinen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Rosinen von Alnatura 327kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.370kJ und 2.423kJ.
Mit 2,7g Protein ist Rosinen von Alnatura zu 87% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 683% höheren Proteingehalt.
Bei 73g ist Rosinen von Alnatura zu 239% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln mit 21,55g.
Mit 68g wird dir bei Rosinen von Alnatura 15,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1463% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Rosinen von Alnatura mit 1,3g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Rosinen von Alnatura zu 97% fettarmer als Mandeln.
Bei Rosinen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Mandeln. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 9,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Rosinen von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Mandeln Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rosinen von Alnatura mit 3,9g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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