Vergleich: Oliven, Grün vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Oliven, Grün und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 143 | kcal |
| Brennwert: | 599 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| Fett: | 13,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| 50% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Kalorien | 143 | kcal | -50% | 71 | kcal |
| Brennwert | 599 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -30% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -88% | 14,8 | g |
| Fett | 13,9 | g | -99% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 50 | % | 79 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Oliven, Grün und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Oliven, Grün und 100g Kartoffel. Oliven, Grün gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Oliven, Grün 101% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Oliven, Grün 143kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 599kJ und 297kJ.
Mit 1,4g Protein ist Oliven, Grün zu 30% proteinarmer. Kartoffel liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 43% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Oliven, Grün zu 88% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 88% weniger entspricht.
Fett ist mit 13,9g Bestandteil von Oliven, Grün. Das sind 13800% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Oliven, Grün beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
50% der Masse von Oliven, Grün besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 37% geringer als bei Kartoffel, wo er 79% beträgt.
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