Vergleich: Kartoffel vs. Oliven, Grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Oliven, Grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| 50% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 143 | kcal |
| Brennwert: | 599 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| Fett: | 13,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Kalorien | 71 | kcal | -50% | 143 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 599 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -30% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -88% | 1,8 | g |
| Fett | 0,1 | g | -99% | 13,9 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 3 | g | |
| Wassergehalt | 79 | % | 50 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Oliven, Grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Oliven, Grün. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Oliven, Grün gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 50% weniger Energie als Oliven, Grün. Damit gibt Oliven, Grün 2 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Oliven, Grün 143kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 599kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 43% proteinhaltiger. Oliven, Grün liefert dir mit 30% weniger nur 1,4g.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 722% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Oliven, Grün mit 1,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 13,9g sind bei Oliven, Grün Fett. Damit ist Kartoffel zu 99% fettarmer als Oliven, Grün.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 27% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Oliven, Grün. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
Mit 79% Wasser liegt der Anteil bei Kartoffel höher. Der Wassergehalt bei Oliven, Grün beträgt 50%. Das entspricht 37% weniger.
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