Vergleich: Pangasius vs. Tilapia (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pangasius und Tilapia von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 494 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 797 | kJ |
| Protein: | 16,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,9 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Kalorien | 118 | kcal | -38% | 190 | kcal |
| Brennwert | 494 | kJ | 797 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -24% | 16,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 10,9 | g |
| Fett | 3,2 | g | -64% | 8,8 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pangasius und die Nährwerte von Tilapia von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pangasius und 100g Tilapia von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Pangasius 38% weniger Energie als Tilapia von bofrost*. Damit gibt Tilapia von bofrost* 1,6 mal so viele Kalorien wie Pangasius. In Zahlen sind das bei Pangasius 118kcal und bei Tilapia von bofrost* 190kcal. Das entspricht einem Brennwert von 494kJ und 797kJ.
Mit 22g Protein ist Pangasius zu 31% proteinhaltiger. Tilapia von bofrost* liefert dir mit 24% weniger nur 16,8g.
Bei 0g ist Pangasius zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tilapia von bofrost* is mit 10,9g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Pangasius mit 3,2g geringer. 8,8g sind bei Tilapia von bofrost* Fett. Damit ist Pangasius zu 64% fettarmer als Tilapia von bofrost*.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pangasius mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Tilapia von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,1g.
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