Vergleich: Tilapia (bofrost*) vs. Pangasius
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tilapia von bofrost* und Pangasius im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 797 | kJ |
| Protein: | 16,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,9 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 64% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 494 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 190 | kcal | -38% | 118 | kcal |
| Brennwert | 797 | kJ | 494 | kJ | |
| Protein | 16,8 | g | -24% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 10,9 | g | 0 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -64% | 3,2 | g |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tilapia von bofrost* und die Nährwerte von Pangasius. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tilapia von bofrost* und 100g Pangasius. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Tilapia von bofrost* 61% mehr Energie als Pangasius. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tilapia von bofrost* 190kcal und bei Pangasius 118kcal. Das entspricht einem Brennwert von 797kJ und 494kJ.
Mit 16,8g Protein ist Tilapia von bofrost* zu 24% proteinarmer. Pangasius liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 31% höheren Proteingehalt.
Bei 10,9g ist Tilapia von bofrost* zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pangasius mit 0g.
Fett ist mit 8,8g Bestandteil von Tilapia von bofrost*. Das sind 175% mehr als bei Pangasius. Hier beträgt der Anteil 3,2g.
Tilapia von bofrost* beinhaltet 0,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Pangasius liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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