Vergleich: Wirsing vs. Paprika, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wirsing und Paprika, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -27% | 37 | kcal |
| Brennwert | 113 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -54% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,9 | g | -55% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -40% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wirsing und die Nährwerte von Paprika, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wirsing und 100g Paprika, rot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Wirsing 27% weniger Energie als Paprika, rot. Damit gibt Paprika, rot 1,4 mal so viele Kalorien wie Wirsing. In Zahlen sind das bei Wirsing 27kcal und bei Paprika, rot 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 113kJ und 155kJ.
Mit 2,8g Protein ist Wirsing zu 115% proteinhaltiger. Paprika, rot liefert dir mit 54% weniger nur 1,3g.
Bei 2,9g ist Wirsing zu 55% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Paprika, rot is mit 6,4g ausgerüstet, was 55% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Paprika, rot mit 6,4g zu 55% unter dem von Wirsing. Somit beinhaltet Paprika, rot 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Wirsing mit 0,3g geringer. 0,5g sind bei Paprika, rot Fett. Damit ist Wirsing zu 40% fettarmer als Paprika, rot.
Auf der linken Seite liefert dir Wirsing 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Paprika, rot Salz in der Menge von 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Wirsing mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 7% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, rot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren